Course curriculum

    1. Így használd a 14 napos idegrendszer regeneráló programot

    2. 14 napos program napi bontása

    3. Hogyan működik az idegrendszerünk – és miért számít ez a mindennapi jóllét szempontjából?

    4. Otthoni eszközök az idegrendszer regenerálásához

    5. Miért nem tudunk „csak úgy” megnyugodni? – A neurofiziológiai háttér

    1. Idegrendszeri Kimerültség Önteszt

    2. Naplógyakorlat: Tanulj meg az idegrendszered nyelvén

    1. Mozgás – a testi-lelki egyensúly alapja

    2. Mikrogyakorlatok az idegrendszer szabályozásához

    3. 1. Tudatos légzésfigyelés

    4. 2. Érzelem-címkézés

    5. 3. Kapcsolódj a talajjal

    6. 4. Számolás visszafelé

    7. 5. Mikro-nyújtás és vállkörzés

    1. Idegrendszer Újratöltés - Regeneráló meditáció a stresszes és túlterhelt idegrendszerre Szabó Sára Lilivel

    2. Reggeli Motivátor - energetizáló breathwork | Szabó Sára Lili

    3. Nyugodt alvás hipnózis| Prepok Zsuzsi

    4. Vagus ideg stabilizáló breathwork | Szabó Sára Lili

    5. Engedd el, ami már nem szolgál – Meditáció a negatív érzések feloldására | Prepok Zsuzsi

    6. Yoga Nidra | Szabó Sára Lili

    7. Szabadulj meg a stressztől, szorongástól, dühtől - 7 lépéses stresszoldó légzőgyakorlat | Dr. Joós Károly

    8. Szívkoherencia meditáció| Prepok Zsuzsi

    9. Hétköznapi egyensúly - a stresszmentes életmód alapjai | Dr. Joós Károly

    10. Szubliminális megerősítések | Prepok Zsuzsi

    11. Megfáradt szív meditáció | Szabó Sára Lili

    12. Hogy támogatja a jóga az idegrendszered? | Gyalog-Szőke Zsófi

    13. Shavasana Relaxáció | Gyalog Szőke Zsófi

    14. Az életenergia felélesztése meditáció | Dr. Joós Károly

    15. Elementális breathwork | Szabó Sára Lili

    16. Napindító vizualizáció és légzéstechnika | Prepok Zsuzsi

    1. Hogyan tovább

    2. Idegrendszeri Kimerültség Önteszt

    3. Naplógyakorlat

About this course

  • 19,000.00 Ft
  • 33 lecke
  • 14 órányi videótartalom