Course curriculum

    1. Indulás

    1. 1. nap: Vissza a testedbe légzés | Varga Zsófi

    2. 2. nap: Napindító vizualizáció & légzéstechnika| Prepok Zsuzsi

    3. 3. nap: Munkanap utáni reset: sétáló meditáció | Bozsik Barbara

    4. 4. nap: Nyirokébresztő mini rutin | László Dorka

    5. 5. nap: 5 perces stresszoldás: ciklikus légzés | Bozsik Barbara

    6. 6. nap: Őszi hazatérés meditáció | Prepok Zsuzsi

    7. 7. nap: Elalvás és visszaalvás relaxáció | Bozsik Barbara

    1. 8. nap: Bhastrika – energizáló légzés | Varga Zsófi

    2. 9. nap: 15 perces stresszoldás | Prepok Zsuzsi

    3. 10. nap: Nyugodt alvás hipnózis | Prepok Zsuzsi

    4. 11. nap: Reggeli affirmációk

    5. 12. nap: Szabadulj meg a stressztől, szorongástól, dühtől | Dr. Joós Károly

    6. 13. nap: Jövőbeli Én Vizualizáció | Prepok Zsuzsi

    7. 14. nap: A vágyad már megtörtént meditáció | Prepok Zsuzsi

About this course

  • Ingyenes
  • 15 lecke
  • 3 órányi videótartalom

Discover your potential, starting today

Enroll today