Course curriculum

    1. Indulás

    2. Munkafüzet

    1. Bónusz video: A sport hatása az egészségre | Báder Gabka

    2. 1. nap: 20 perc Core Strength | Dudás Szandival

    3. 2. nap: 25 perc Pilates Flow | Dudás Szandival

    4. 3. nap: 25 perc Core Strength pt1 | Sziklai Petrával

    5. 4. nap: 15 perc Gentle Stretch | Sziklai Petrával

    6. 5. nap: 20 perc Pilates Flow | Dudás Szandival

    7. 6. nap: Active Resting - Az egészségtudatos táplálkozás alapelvei | Báder Gabka

    8. 7. nap: 40 perc Sunrise Pilates Flow pt5 | Dudás Szandival

    1. 8. nap: 25 perc Core Strength pt2 | Sziklai Petrával

    2. 9. nap: 35 perc Pilates Flow pt6 - napi hálaadással | Sziklai Petrával

    3. 10. nap: 25 perc Core Strength pt2 | Dudás Szandival

    4. 11. nap: 20 perc Stretch & Mobility | Sziklai Petrával

    5. 12. nap: 25 perc Flow pt2 | Dudás Szandi

    6. 13. nap: Active Resting - A kiegyensúlyozott tányér elve | Báder Gabka

    7. 14. nap: 15 perc Morning Ritual Stretch | Sziklai Petrával

    1. 15. nap: 25 perc Glutes & Core | Sziklai Petrával

    2. 16. nap: 30 perc Pilates Flow | Dudás Szandival

    3. 17. nap: 25 perc Core Strength pt4 | Dudás Szandival

    4. 18. nap: 20 perc Stretch & Mobility pt3 | Dudás Szandival

    5. 19. nap: 30 perc Advanced Flow | Sziklai Petrával

    6. 20. nap: Active Resting -A bélmikrobiom csodálatos világa | Báder Gabka

    7. 21. nap: 20 perc Evening Ritual Stretch | Sziklai Petrával

    1. 22. nap: 25 perc Core Strength pt6 | Dudás Szandival

    2. 23. nap: 30 perc Kezdő Pilates Flow pt 1 | Dudás Szandival

    3. 24. nap: 35 perc Magic Circle Core | Sziklai Petrával

    4. 25. nap: 30 perc Stretching & Mobility pt2 | Sziklai Petrával

    5. 26. nap: 25 perc Pilates Flow pt9 | Dudás Szandival

    6. 27. nap: 25 perc Lunch Break Flow | Dudás Szandival

    7. 3 tipp az egészségtudatos étkezéshez | Báder Gabka

    8. 28. nap: 40 perc Sunrise Flow pt7 I Sziklai Petrával

About this course

  • Ingyenes
  • 32 lecke
  • 12 órányi videótartalom

Discover your potential, starting today

Enroll today