Pilates Rituals – Állj a saját oldaladra
Dudás Szandival és Kereszti Zsófival
🗓 Augusztus 30. szombat | 10:00
📍 Do Pilates Club
Egy délelőtt, ahol a pilates nemcsak a testedet, hanem az önbizalmadat is erősíti.
Mozgással indulunk, de nem állunk meg a matracon: ez a nap arról szól, hogyan szabadulj meg azoktól a belső fékektől, amik miatt újra meg újra hátralépsz – épp akkor, amikor elindulhatnál a vágyaid felé.
Ebben a különleges alkalomban találkozik a pilates és egy mély önismereti utazás – hogy ne csak mozogj, de mozdulj is.
🔸 Mozgás – a testeden keresztül önmagadhoz
Kezdjük egy erőt adó, tudatos pilates órával Dudás Szandival, ahol megtapasztalhatod, hogyan segít a testtudat felszabadítani a benned lévő feszültséget – és kapcsolódni ahhoz, aki lenni szeretnél.
🔸 Önismereti blokk – Félelmek és önszabotázs: Hogyan állunk saját magunk útjába?
Kereszti Zsófi coach és tréner vezetésével beszélgetünk arról, hogyan működik bennünk a defenzivitás – az a belső automatikus reakció, amely gyakran félelemből születik, és ahelyett, hogy megvédene, inkább elzár másoktól és saját lehetőségeinktől. Feltárjuk, hogyan próbálunk elkerülni bizonyos érzéseket – például a kudarcot, a visszautasítást vagy a gyengeség látszatát – miközben mindannyian arra vágyunk, hogy szerethetőek, fontosak és kompetensek legyünk.
🔍 Mi történik, ha nem a félelemre, hanem a valódi vágyainkra hangolódunk?
Gyakorlatokkal, kérdésekkel, kapcsolódásokkal segítünk, hogy ezt a válasz magadban találd meg.
👣 Ha úgy érzed, időről időre elbizonytalanítod magad.
👣 Ha túl gyakran mondasz le magadról – mások kedvéért.
👣 Ha szeretnél végre a saját oldaladra állni…
Részvételi díj:
Soluna tagként: 10 000 Ft
Teljes ár: 14 000 Ft
Legyél te is tagja bármelyik Soluna tagságnak, és vegyél részt tagsági áron!
🎟 A helyek száma limitált és regisztrációhoz kötött, biztosítsd a részvételed most!