Soluna Platform

Hipnózis során az elmét alfa agyhullám-frekvenciára hangoljuk, így zavaró tényezők nélkül, közvetlenül a tudatalattival tudunk dolgozni. Ez egy teljesen biztonságos állapot, amelyet a mindennapok során is megtapasztalhatunk – például olvasás, vezetés vagy filmnézés közben. A hanganyag rendszeres hallgatásával olyan tudatalatti programot, hitrendszert alakíthatunk ki, amely elősegíti a nyugodt, békés alvást. A benne szereplő relaxációs jelenet és megerősítések segítségével könnyedén álomba merülhetünk, és reggel kipihenten ébredhetünk.

Egyéntől függően ez megtörténhet már az első alkalommal is, ám ha valaki jelenleg erősen stresszes, szorongó vagy depresszív állapotban van, előfordulhat, hogy 1–2 hétre is szüksége lesz, mire megtapasztalja a hanganyag jótékony hatásait. Ez teljesen természetes, hiszen ilyenkor több negatív programmal és a testben jelen lévő stresszhormonok magasabb szintjével kell szembenézni. Kitartó használat mellett azonban a pozitív hatás garantált.

Tartós eredmény érdekében érdemes minden nap, elalvás előtt hallgatni a hanganyagot, legalább 4–6, de még inkább 9–12 héten keresztül. Ennyi idő szükséges ugyanis az új agyi idegi kapcsolatok – szinapszisok – kialakulásához és megszilárdulásához. Ha 1-1 nap kimarad, az nem probléma, de próbáljunk törekedni a következetességre – akár egy applikációban vagy naptárban vezetve, hogy mióta és milyen rendszerességgel használjuk.

A hipnózis működéséről tudj meg többet Prepok Zsuzsi cikkéből a Soluna Magazinban.

A Soluna Platformon található videók, kurzusok, cikkek és egyéb tartalmak kizárólag információs és edukációs célokat szolgálnak. A szakértők által megosztott tudás tudományos ismereteken, szakmai és személyes tapasztalatokon alapul, azonban az itt elhangzó tanácsok, technikák és gyakorlatok nem minősülnek orvosi, pszichológiai, dietetikai vagy más egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik a személyes konzultációt egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberrel. Amennyiben konkrét egészségügyi problémád van, kérjük, fordulj háziorvoshoz, pszichológushoz vagy más képzett szakemberhez.