Napindító vizualizáció & légzéstechnika
8 perces légzéssel kombinált vizualizáció, hogy jól induljon a napod
A nap legfontosabb része a reggel. Ilyenkor az agyunk még csak éppen emelkedik ki a théta frekvenciából az alfa állapotba. Ebben az érzékeny, befolyásolható tudatállapotban alapozzuk meg a napunkat – és hosszú távon a mindennapjainkat is. Ha képesek vagyunk pozitívan indítani a reggelt, minden napunk egy kicsit jobb irányt vesz, idővel pedig a teljes életminőségünk is változni kezd.
Ezzel a reggeli vizualizációs hanganyaggal garantáltan jól indul a napod. Egy ébresztő „kávé-légzéssel” kezdünk, majd megalapozunk egy stabil, pozitív érzést, amelyre építve elképzelheted, ahogy a vágyaid valóra válnak. E technikák kombinálásával minden reggeledet jó hangulatban, boldogan és tettre készen indíthatod.
A légzéstechnikák stresszcsökkentő hatásáról, és arról, hogyan generál pusztán a helyes légzés örömöt, nyugalmat és boldogságot, olvasd el Prepok Zsuzsi cikkét a Soluna Magazinban.
A Soluna Platformon található videók, kurzusok, cikkek és egyéb tartalmak kizárólag információs és edukációs célokat szolgálnak. A szakértők által megosztott tudás tudományos ismereteken, szakmai és személyes tapasztalatokon alapul, azonban az itt elhangzó tanácsok, technikák és gyakorlatok nem minősülnek orvosi, pszichológiai, dietetikai vagy más egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik a személyes konzultációt egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberrel. Amennyiben konkrét egészségügyi problémád van, kérjük, fordulj háziorvoshoz, pszichológushoz vagy más képzett szakemberhez.