Soluna Platform

Reggeli Motivátor – 8 perces energetizáló breathwork

Ez a mindössze 8 perces morning motivator breathwork egy valódi energetikai löket, ami felébreszti a tested, frissíti az elméd, és lelkesedéssel indítja be a napodat!

A gyakorlat ötvözi a tudatos légzést, testremegést, dinamikus mozgást és szabad táncot, hogy kisöpörje a reggeli fáradtságot, felszabadítsa a benned rejlő életenergiát, és visszahozzon a jelen pillanatba – élve, tettre készen, kapcsolódva.

Ez a rövid, de intenzív gyakorlás:

• segít elengedni a stresszt és a letargiát,

• emeli a rezgésedet,

• aktiválja a tested és a szíved,

• és feltölt lendülettel a naphoz.

Ideális, ha kevés az időd, de szeretnéd jól érezni magad a bőrödben már a reggel első perceiben!

✨ Tipp: végezd kényelmes ruhában, ébredés után, lehetőleg üres gyomorral, és hagyd, hogy a zene, a légzés és a mozgás egybeolvadjon benned.

Indítsd a napod kapcsolódva, szabadon és erőben!

A Soluna Platformon található videók, kurzusok, cikkek és egyéb tartalmak kizárólag információs és edukációs célokat szolgálnak. A szakértők által megosztott tudás tudományos ismereteken, szakmai és személyes tapasztalatokon alapul, azonban az itt elhangzó tanácsok, technikák és gyakorlatok nem minősülnek orvosi, pszichológiai, dietetikai vagy más egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik a személyes konzultációt egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberrel. Amennyiben konkrét egészségügyi problémád van, kérjük, fordulj háziorvoshoz, pszichológushoz vagy más képzett szakemberhez.