20 perc Legs & ABS pt1
Sziklai Petra
Ezen az órán a fókusz az alsó test és a törzs izmaira kerül. Alacsony intenzitású, változatos gyakorlatok a lábak, a fenék és a hasizmok formálásáért nemcsak pilates gyakorlatokkal.
A Soluna Platformon található videók, kurzusok, cikkek és egyéb tartalmak kizárólag információs és edukációs célokat szolgálnak. A szakértők által megosztott tudás tudományos ismereteken, szakmai és személyes tapasztalatokon alapul, azonban az itt elhangzó tanácsok, technikák és gyakorlatok nem minősülnek orvosi, pszichológiai, dietetikai vagy más egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik a személyes konzultációt egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberrel. Amennyiben konkrét egészségügyi problémád van, kérjük, fordulj háziorvoshoz, pszichológushoz vagy más képzett szakemberhez.