25 perc Core Strength
Sziklai Petra
Bár a Pilates módszer alapja a törzs mélyizmainak fejlesztése, ebben a videóban különös hangsúlyt fektetünk a core izmok erősítésére ezáltal pedig a testtartást javítására. A Pilates gyakorlatokat funkcionális erősítő gyakorlatokkal ötvözzük az izomtónus növelése érdekében.
A Soluna Platformon található videók, kurzusok, cikkek és egyéb tartalmak kizárólag információs és edukációs célokat szolgálnak. A szakértők által megosztott tudás tudományos ismereteken, szakmai és személyes tapasztalatokon alapul, azonban az itt elhangzó tanácsok, technikák és gyakorlatok nem minősülnek orvosi, pszichológiai, dietetikai vagy más egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesítik a személyes konzultációt egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberrel. Amennyiben konkrét egészségügyi problémád van, kérjük, fordulj háziorvoshoz, pszichológushoz vagy más képzett szakemberhez.