Soluna Platform

Volt már olyan, hogy adtál valakinek – időt, figyelmet, energiát –, és utána te is jobban érezted magad?
Mintha nemcsak annak lett volna jó, akinek adtál… hanem neked is.

Nem véletlen. Egyre több kutatás mutatja, hogy a nagylelkűség nemcsak másoknak tesz jót – hanem szó szerint visszahat ránk is. Testileg, lelkileg, idegrendszeri szinten.

És talán nincs erre jobb példa, mint Warren Buffett.

Warren Buffett, a világ egyik legismertebb befektetője, idén nyáron ismét megmutatta, mit jelent a valódi nagylelkűség. Több mint 6 milliárd dollár értékű Berkshire Hathaway részvényt ajánlott fel öt különböző alapítványnak – ezzel továbbra is hű maradt ahhoz a 2006-os ígéretéhez, miszerint vagyonának 99,5%-át jótékony célra fordítja. Buffett nemcsak saját példájával inspirál, hanem a Giving Pledge kezdeményezés társalapítójaként más milliárdosokat is arra ösztönöz, hogy vagyonuk legalább felét ajánlják fel jó ügyekre. Bár a csatlakozók ígéretei vegyesen teljesülnek, Buffett következetessége kiemelkedő. Miközben a világ egyik leggazdagabb embere, egyszerűen él – és hisz abban, hogy az igazi érték nem a birtoklásban, hanem abban rejlik, milyen nyomot hagyunk mások életében.

A tudomány is egyre több bizonyítékot szolgáltat arra, amit Buffett életfilozófiája tükröz: adni jó – és nemcsak másoknak, hanem saját magunknak is. Egy, a Nature folyóiratban megjelent kutatás szerint a nagylelkűség és a boldogság között szoros idegrendszeri kapcsolat van. A résztvevőknek azt kellett vállalniuk, hogy négy héten keresztül vagy másokra, vagy saját magukra költik a pénzüket. Az eredmény? Azok, akik másokat választottak, nemcsak több önzetlen döntést hoztak, de jelentősen boldogabbnak is érezték magukat. Az agyi képalkotó vizsgálatok szerint ezek a döntések aktiválták a társas figyelmet irányító temporoparietális területet (TPJ), és erősebb kapcsolatot alakítottak ki az agy jutalmazó központjával, a ventrális striátummal. A kutatók szerint amikor nagylelkűen viselkedünk, az agyunk úgy reagál, mintha saját magunkkal tettünk volna jót – szó szerint jólesik adni.

Buffett élete szinte élő bizonyítéka annak, amit a kutatás is alátámaszt: a nagylelkűség nemcsak másokon segít, de mérhető módon hozzájárul a saját mentális jóllétünkhöz is. Az adományai nem csupán társadalmi szinten hoznak változást – hanem azt is megmutatják, hogy az önzetlenség hosszú távon csökkentheti a stresszt, növelheti az elégedettséget, és pozitívan hat a belső érzelmi egyensúlyunkra. Miközben a Giving Pledge több résztvevője még nem váltotta valóra teljes egészében az ígéretét, Buffett következetessége azt üzeni: a vagyon igazi hozama nem mindig a tőzsdén realizálódik. Néha az, amit másoknak adunk, többet ad vissza, mint bármi, amit magunknak megtartunk.

A nagylelkűség nem a körülményeinktől függ. Nem attól, hogy mennyink van – hanem attól, hogyan viszonyulunk ahhoz, amink van.

Lehet, hogy épp az lesz a fordulópont a napodban, egy kapcsolatban, a karrieredben… hogy adsz valamit. Szívből. Önzetlenül.

És ki tudja – lehet, hogy nemcsak a másiknak lesz jobb tőle, hanem neked is.
Talán pont ez lesz az a pillanat, amikor belül is megérzed: jól vagy.

A héten adj valamit te is valakinek - szívből

Ezen a héten figyeld meg, hogyan tudsz adni – észrevétlenül, elvárások nélkül.

Nem kell nagy dolgokra gondolni. Néha elég egy üzenet, egy őszinte dicséret, teljes figyelem vagy idő valaki felé.

Ha van kedved, írd le nap végén:
Ma kinek adtam valamit – és hogyan hatott ez rám?

Figyeld meg, hogyan változik a belső állapotod, amikor nem a hiányra, hanem a bőségre figyelsz.
Mert lehet, hogy amit adsz, az valójában nem is hiányzik neked – hanem épp hogy több leszel tőle.

Nézd meg milyen tartalmakat találsz még a Solunán.

Olvass tovább a Magazinban.