Soluna MOVE és KÖR – Teljes testi és lelki megújulás online

All Products, Pilates (összes), Nyújtás és Relaxáció

20 perc Evening Ritual Stretch

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Strength | pt6 Labdával

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Lunch Break Flow

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

40 perc Sunrise Flow I pt7 Szalaggal

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Reformer Infused Pilates

25 perc Reformer Infused Workout I pt 3 Hengerrel

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

Boldogság, Egészség és a Tudat hatalma

Tanfolyam

Ez a kurzus segít megőrizni lelki egyensúlyodat, csökkenteni a stresszt és tartós boldogságot teremteni a tudat erejével.

6,900 Ft

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

20 perc Core Strength | pt5

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Könyvklub

Ne higgy el mindent, amit gondolsz · Joseph Nguyen

Tanfolyam

[69 perc] 1. rész 2025 július

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

20 perc Pilates Workout I pt8 Szalaggal

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Reformer Infused Pilates

25 perc Reformer Infused Workout I pt 2 Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Nyújtás és Relaxáció

30 perc Stretching & Mobility | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Reformer Infused Pilates

25 perc Reformer Infused Workout I pt 1 Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Itt érdemes elindulni

14 napos idegrendszer regeneráló program

Tanfolyam

Ideális első lépés a Solunán: fokozatosan vezet végig az alapokon, miközben elsajátíthatod a platform sokféle eszközét.

19,000 Ft

All Products, 15 perces self-coaching gyakorlatok

Vision board | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

Jelenítsd meg céljaidat és vágyaidat, hogy motiváljon a jövőd megteremtésében.

All Products, 15 perces self-coaching gyakorlatok

Pizza of Life | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

Tekints madártávlatból az életedre, hogy lásd, merre érdemes továbbindulnod.

All Products, 15 perces self-coaching gyakorlatok

Ideális Nap | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

Kreatív vizualizációs gyakorlat

All Products, 15 perces self-coaching gyakorlatok

Személyes értékek | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

Fedezd fel mi számít neked igazán az életben és munkában.

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc Plank

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc Pilates workout I pt7

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Jövőbeli Én Vizualizáció | Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

15 perces vezetett gyakorlat, ami segít összekapcsolódni a jövőbeli éneddel – és mozgásba hozni a változást, ami közelebb visz a céljaidhoz.

All Products, Légzés & Breathwork Program

6 | Ujjászületés breathwork | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

45 perc belső tisztulás: engedd el a régit, és nyisd meg magad az újnak

All Products, Légzés & Breathwork Program

3| Belső gyermek gyógyító breathwork | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

60 perces utazás

All Products, Légzés & Breathwork Program

2| Elementális breathwork | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

40 perces légzéstechnika, amivel felfedezheted legmélyebb önmagadat

All Products, Légzés & Breathwork Program

1| Vagus ideg stabilizáló breathwork | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

25 perces videó az idegrendszered újrahangolására

All Products, Reggeli & Esti Rituálék

Reggeli Motivátor | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

8 perces energetizáló légzésgyakorlat

All Products, Légzés & Breathwork Program

4 | Sámáni légzés breathwork | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

40 perces légzéstechnika, amivel felfedezheted legmélyebb önmagadat

All Products, Táplálkozás & Életmód

A sport hatása az egészségre

Tanfolyam

[7 perc] Báder Gabka: Érdekes tények a sport és egészség kapcsolatáról, amit eddig talán még nem hallottál

All Products, Táplálkozás & Életmód

A bélmikrobiom csodálatos világa

Tanfolyam

[11 perc] Báder Gabka: Miért elengedhetetlenül fontos az egészségünk szempontjából?

All Products, Táplálkozás & Életmód

A kiegyensúlyozott tányér elve

Tanfolyam

[11 perc] Báder Gabka: Gyakorlatias, és könnyen alkalmazható szemlélet

All Products, Táplálkozás & Életmód

Az egészségtudatos táplálkozás alapelvei

Tanfolyam

[13 perc] Báder Gabka: Miért is érdemes 'megenni' a szivárványt?

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

Funkcionális diagnosztika és keleti orvoslás

Tanfolyam

[22 perc] Dr. Joós Károly beszél a test komplex rendszereinek titkairól

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

Hétköznapi egyensúly

Tanfolyam

[13 perc] Dr. Joós Károly előadása

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

Meditáció tudományos szemmel

Tanfolyam

[13 perc] Dr. Joós Károly előadása

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

A hagyományos orvoslás határain túl

Tanfolyam

[20 perc] Dr. Joós Károly beszél az integratív gyógyítás új útjairól

All Products, Légzés & Breathwork Program

5 | Női Gyógyító Légzésfolyamat | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

30 perces szakrális utazás az önbizalom, az öngyógyítás és az emlékezés felé

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Megfáradt szív meditáció | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

8 perces meditáció, ha úgy érzed túl sokat adtál, és most megpihennél végre

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Találkozz a Valódi Önmagaddal | Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

9 perces meditáció, amely segít befelé figyelni és újra ráhangolódni valódi önmagadra

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Idegrendszer Újratöltés | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

12 perces regeneráló meditáció a stresszes és túlterhelt idegrendszerre

All Products, Meditációk & Vizualizációk, Reggeli & Esti Rituálék

Yoga Nidra, más néven jógikus alvás | Szabó Sára Lili

Tanfolyam

15 perces mély relaxációs és tudatállapot-átmeneti technika

All Products, Meditációk & Vizualizációk, Reggeli & Esti Rituálék

Nyugodt alvás hipnózis| Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

16 perces hipnózis a nyugodt és pihentető alvásért

All Products, Meditációk & Vizualizációk, Reggeli & Esti Rituálék

Napindító vizualizáció & légzéstechnika| Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

8 perces hanganyag, ami serkenti az energiádat és nyugodt, fókuszált állapotba hoz

All Products, Meditációk & Vizualizációk, Reggeli & Esti Rituálék

Ultimate 5 lépéses reggeli rutin | Bozsik Barbara

Tanfolyam

18 perces tudatos napindító gyakorlat, a fókuszált, nyugodt és energetikus napkezdésért

All Products, Meditációk & Vizualizációk

A Zen sétáló meditáció | Dr. Joós Károly

Tanfolyam

Ismerd meg a Zen sétáló meditáció módszerét

All Products, Meditációk & Vizualizációk, Reggeli & Esti Rituálék

Éjszakai szubliminális megerősítések | Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

Hanganyag a stressz csökkentésére és a könnyebb változásért, fejlődésért

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Úton az üresség felé| Dr. Joós Károly

Tanfolyam

22 perces haladó meditációs gyakorlat az üres tudat eléréséhez

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Szívkoherencia meditáció| Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

15 perces meditáció a mindennapokra a béke, a boldogság és szeretet érzésével

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Tiszta légutak | Dr. Joós Károly

Tanfolyam

12 perces meditáció megfázás és allergiás panaszok kezelésére

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Az életenergia felélesztése | Dr. Joós Károly

Tanfolyam

14 perces meditáció: Belső erőd aktiválása és védelme

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Önbizalom és Magabiztosság NLP vizualizáció | Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

8 perces vizualizáció az önbizalom és magabiztosság növelésére

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

30 perc Jóga flow | pt1: Fedezd fel belső erőd

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

30 perc Jóga flow | pt2: Stabilitás

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

30 perc Jóga flow | pt3: Csavarások

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

30 perc Jóga flow | pt4: Fókuszban a csípő

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

30 perc Jóga flow | pt5: Felfrissülés

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

35 perc Félhold állás

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Jóga Flow

25 perc Reggeli jóga rutin

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Integratív szemlélet: Test & Lélek

Hogy támogatja a jóga az idegrendszered?

Tanfolyam

[12 perc ]Gyalog-Szőke Zsófi a test és elme egységéről

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

3 perc Kezdő jógaprogram 1. rész - Bevezető

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

20 perc Kezdő jógaprogram 2. rész - Napüdvözletek

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

45 perc Kezdő jógaprogram 3. rész - Gerincjóga

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

50 perc Kezdő jógaprogram 4. rész - Csavarások

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

55 perc Kezdő jógaprogram 5. rész - Csípőnyitás

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

55 perc Kezdő jógaprogram 6. rész - Mellkasnyitás

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Jóga (összes), Kezdő Jóga Program

60 perc Kezdő jógaprogram 7. rész - Teljes kezdő flow

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Pilates (összes), Kezdő Pilates Program

30 perc Kezdő Pilates Flow | pt1

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Kezdő Pilates Program

30 perc Kezdő Pilates Flow | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Kezdő Pilates Program

30 perc Kezdő Pilates Flow | pt3

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Kezdő Pilates Program

30 perc Kezdő Pilates Flow | pt4

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Mommy Pilates

30 perc Mommy Workout Labdával

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Mommy Pilates

30 perc Mommy Workout Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Mommy Pilates

20 perc Mommy Workout Kézisúllyal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Nyújtás és Relaxáció

15 perc Gentle Stretch

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Nyújtás és Relaxáció

15 perc Gentle Stretch | pt2

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Nyújtás és Relaxáció

20 perc Stretch & Mobility Szalaggal és Jógatéglával

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Jóga (összes), Nyújtás és Relaxáció

10 perc Shavasana Relaxáció

Tanfolyam

Gyalog-Szőke Zsófi

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Szabadulj meg a stressztől, szorongástól, dühtől | Dr. Joós Károly

Tanfolyam

5 perces stresszoldó gyakorlat 7 lépésben

All Products, Meditációk & Vizualizációk

Engedd el, ami már nem szolgál | Prepok Zsuzsi

Tanfolyam

10 perces meditáció a negatív érzések feloldására

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

35 perc Pilates Flow | pt6 - napi hálaadással

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

25 perc Pilates Workout | pt6 Labdával és Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc ABS

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc ABS labdával

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

20 perc ABS & ARMS labdával

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc ABS | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc ABS | pt2

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

15 perc ABS & ARMS Szalaggal

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc ABS & Glutes Kézisúllyal & Labdával

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc ABS & Glutes Interval Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

20 perc Pilates Workout Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

35 perc Pilates Workout Labdával

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

35 perc Pilates Workout | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

25 perc Pilates Workout Kézisúllyal

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

25 perc Pilates Workout | pt2 Sliderrel

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc Pilates Workout labdával és kézisúllyal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc Pilates Workout | pt4 Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

20 perc Legs & ABS | pt1

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Erősítés labdával | pt1

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Strength | pt1

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Erősítés labdával | pt2

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Strength | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

20 perc Pilates Flow Szalaggal

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Pilates Flow

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Pilates Flow | pt1

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Pilates Flow | pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

30 perc Pilates Flow

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Flow | pt2

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

20 perc Pilates Flow pt3 | labdával

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

30 perc Pilates Flow | pt7

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow, Pilates Sculpt

20 perc Core Strength

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Soluna Talks

Soluna Talks Vol. 2

Tanfolyam

Kiégés és identitáskeresés Kereszti Zsófival és Lipcsei Krisztiánnal

All Products

Csakrák és idegrendszer – Tudomány és jóga harmóniában

Tanfolyam

Fedezd fel, hogyan kapcsolódik az ősi csakrarendszer és a modern idegrendszered

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

30 perc Abs & Glutes |pt2

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

40 perc Sunrise Pilates Flow I pt5

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Soluna Talks

Soluna Talks Vol.1

Tanfolyam

Táplálkozásról tudatosan Dr. Joós Károllyal és Báder Gabkával

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Strength | pt4

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Pilates (összes), Pilates Sculpt

25 perc Pilates Workout | pt5

Tanfolyam

5.0 (1 értékelés)

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

25 perc Core Strength | pt3

Tanfolyam

Sziklai Petra

All Products, Pilates (összes), Pilates Flow

20 perc Pilates Flow | pt4

Tanfolyam

Dudás Alexandra

All Products, Önismeret & Önterápia

A Három Legfontosabb Kérdés | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

Ha úgy érzed, elakadtál, válaszút előtt állsz vagy csak sodródsz az életben, ez a kurzus segít visszatalálni önmagadhoz és elindulni egy önazonosabb élet felé.

All Products, Önismeret & Önterápia

Mit üzen neked a tested | Dr. Buda László

Tanfolyam

Tanuld meg értelmezni tested üzeneteit, és aktiváld a természetes öngyógyító folyamataidat! Alakíts ki mély, szeretetteljes kapcsolatot önmagaddal.

All Products, Önismeret & Önterápia

Te és a tudatalattid | Lipcsei Krisztián

Tanfolyam

Ismerd meg tudattalan mintáidat és tanuld meg átírni őket! Ez a mély önismereti kurzus segít megérteni a reakcióid mögötti mozgatórugókat, és támogat, hogy önazonosabban hozz döntéseket.

All Products, Önismeret & Önterápia

Az önismereti rutin művészete | Kereszti Zsófival

Tanfolyam

5.0 (1 értékelés)

Alakíts ki olyan napi rutint, amely segít tudatosítani az érzéseidet, felismerni a belső igényeidet, és támogat abban, hogy hű maradj önmagadhoz a mindennapi rohanásban is.

All Products, Önismeret & Önterápia

Térkép önmagadhoz | Kereszti Zsófi

Tanfolyam

5.0 (1 értékelés)

Gyakorlatias, naplózós mini-kurzus, ami segít rálátni az erősségeidre, rejtett működésedre, és elindít egy mélyebb önismereti úton.

All Products

Soluna KÖR Közösség

Közösség

Egy biztonságos, inspiráló tér, ahol megoszthatod az utad, kérdezhetsz, kapcsolódhatsz. A Soluna KÖR közössége támogat, inspirál és segít, hogy önmagad legjobb verziójává válj – együtt, mégis a saját tempódban.

All Products

Soluna MOVE Közösség

Közösség

Mozgás, energia, egyensúly – együtt. A Soluna MOVE közösségben inspirációt, támogatást és lendületet kapsz, hogy a mozgás a mindennapjaid része legyen. Kapcsolódj hozzánk, és lépj egyre közelebb önmagadhoz – testben és lélekben.